Femme ménopausée – accompagnement et soutien

• 8 Rdv individuels par skype: Prise de contact, objectifs personnels
• 8 Ateliers de 3h chacun en présentiel (Contenu des ateliers : 1 thème précis différent chaque fois, 1 pratique de Kundalini yoga et méditation)
• 1 Coffret contenant 2 vidéos que vous garderez à vie. (1 vidéo courte pour votre pratique quotidienne, 1 longue pour approfondir votre pratique selon vos disponibilités)
• Des lectures, vidéos, outils pour vous soutenir entre les rencontres.

Se sentir soutenue, entourée est très important durant cette période, je serai à votre écoute chaque fois que vous en ressentirez le besoin. Il est possible de bien vivre la transition de la ménopause et j’ai à cœur que cela soit le cas pour chacune de vous.

• Equilibre émotionnel

Kriya=> cours de Kundalini yoga et méditation sur la colonne vertébrale, véritable pilier de l’être et de la santé, se remettre dans son axe.

Début du nettoyage du subconscient

Mantra : « Le bonheur est votre droit de naissance » –

Actions quotidiennes.

Les petits cadeaux sur le chemin…

• Le centre du cœur

Kriya=> cours de Kundalini yoga et méditation pour éviter le blues et les idées négatives)

Activation du centre du nombril, du 3^ème Chakra

Visualisation en relaxation

Les 3 manières de vivre sa vie… Celle qui mène au bonheur.

• Le souffle qui rafraichit

Kriya=> cours de Kundalini yoga et méditation pour les bouffées de chaleur et la circulation. Pouvoir agir à tout moment de la journée sur les bouffées de chaleur

Améliorer le sommeil

J’apprends à poser ma respiration

J’apprends à m’écouter, je laisse partir les souffrances, je pardonne.

Actions quotidiennes.

Les petits cadeaux sur le chemin…

• Equilibrer les 3 psychés (mental négatif, mental positif, mental neutre)

Kriya=> cours de Kundalini yoga et méditation pour que le mental devienne mon allier

Nettoyer le mental négatif, éduquer le mental positif, éveiller le mental neutre

Cesser de subir les pensées incessantes

Entrer dans l’état méditatif en douceur

Les bienfaits du silence mental, la connexion à ce moi véritable bien plus grand que moi.

Actions quotidiennes.

Les petits cadeaux sur le chemin…

• Mémoire – Rires et Prâna

Kriya=> cours de Kundalini yoga et méditation pour la mémoire et le renforcement de l’Aura.

La mémoire durant la période de la ménopause (phase du chaos hormonal)

La mémoire cellulaire, de l’eau de notre corps. La mémoire collective

L’Aura, le champ électromagnétique de mon corps. (Tout comme celui de la Terre)

Le rôle du rire pour la mémoire

Actions quotidiennes.

Les petits cadeaux sur le chemin…

• Mieux assimiler, digérer pour libérer ma créativité

Kriya=> cours de Kundalini yoga et méditation une bonne digestion, une bonne assimilation, un estomac solide.

Les aliments qui nous servent et nous desservent

Les régimes, les mono diètes et le jeûne

La sphère digestive et les émotions

Actions quotidiennes.

Les petits cadeaux sur le chemin…

• Relations, Sexualité et centres lunaires

Kriya=> cours de Kundalini yoga et méditation équilibrer les tensions pré-menstruelles et la zone du 2^ème chakra, pour équilibrer l’énergie sexuelle, équilibrer les centres lunaires.

Les points lunaires quésako ?

La sexualité : vision occidentale, vision ailleurs dans le monde.

Qu’est ce qu’une sexualité épanouie ?

La sexualité au moment de la ménopause.

Actions quotidiennes.

Les petits cadeaux sur le chemin…

• La porte du cœur, trouver la source du bonheur et de la joie.

Kriya=> cours de Kundalini yoga et méditation pour ouvrir le centre du cœur

Les 2 émotions du monde terrestre

L’amour conditionnel et inconditionnel

Différence entre amour et émotion ?

Comment cheminer vers l’amour sans attente ?

L’amour au moment de la ménopause – ce qui change ?

Actions quotidiennes.

Les petits cadeaux sur le chemin…